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HAUT DU CORPS/RENFO/PUMP

Bien être / Pilates
pilates-kbfitness
Le Pilates est considérée comme une gym douce, inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique. Il améliore l’équilibre, la respiration, et renforce les muscles. Les mouvements sont doux mais intenses.
Bénéfices:
- Améliore la flexibilité et les douleurs du dos
- Renforce muscles plancher pelvien
- Améliore la condition physique et qualité de vie
Durée: 1 heure
Calories: 220
Intensité: faible
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